Статья представляет подборку видео упражнений с резиновыми петлями и эспандерами для тренировки стабилизации, координации, силы, взрывной силы и скорости. Также описывается эксцентрический режим работы, который позволяет точно включать в работу нужные мышечные группы и отдельные мышцы, минимизируя волевую нагрузку на пациента и позволяя детально планировать и реализовывать реабилитационную программу.
# Спорт
Статья о том, как избежать травм на тренировках. Рассматриваются внутренние и внешние факторы травматизма, а также рекомендации по профилактике. Наиболее подвержены травмам крупные суставы, такие как спина, плечи, колени и голеностопы.